Foto: André Chales de Beaulieu
Portionen: 4 Longdrinkgläser
Zutaten
1 Kopfsalat
3 Limetten
1 Banane
3 EL Waldmeistersirup
600 ml kaltes stilles Wasser
3 Handvoll Crushed Ice
frischer Waldmeister zur Dekoration
10 Min
Frühlingsgrüner Smoothie
Zubereitung
(1) Salat putzen, waschen, die äußeren Blätter und den Strunk entfernen, Blätter etwas zerkleinern.
(2) Limetten auspressen, Banane pellen und in Stücke schneiden.
(3) Salat, Limettensaft, Banane, Waldmeistersirup und Wasser in einem Mixer pürieren.
(4) Crushed Ice zufügen und alles noch einmal kurz durchmixen.
(5) Smoothie auf 4 Longdrinkgläser verteilen und mit Waldmeisterblättchen dekorieren.
Nährwert
| Brennwert |
70 kcal (4%)
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Kalorienangabe pro Portion
Prozentangabe bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal
Prozentangabe bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal