Foto: Henrik Matzen

Portionen: 4

Zutaten

500 g Hähnchenbrustfilet
Salz
1 Zwiebel, gewürfelt
2 Knoblauchzehen, gewürfelt
2 Stängel Koriander
2 Tomaten
3 grüne Chilischoten
0.5 TL Pfeffer
3 EL Öl
2 Lorbeerblätter
200 g Chipotles aus der Dose
50 g Eisbergsalat
150 g Feta
300 g Tortillas
200 g Crema Mexicana (oder 100 g Crème fraîche, 100 g saure Sahne, Salz, 7 Tropfen Limettensaft verrühren)
250 g Salsa verde
Zeit
90 Min

Tacos de tinga de pollo (Hähnchen-Tacos)

Zubereitung

(1) Hähnchenbrustfilet in einem Topf mit Salzwasser, der Hälfte der Zwiebel- und Knoblauchwürfel und Koriander zum Kochen bringen und zugedeckt 40 Minuten garen. Herausnehmen, abkühlen lassen und mit zwei Gabeln zerzupfen. Brühe beiseitestellen.

(2) Tomaten passieren. Mit restlichem Knoblauch, Chilischoten, 250 ml der Hühnerbrühe, ½ TL Salz und Pfeffer in einem hohen Rührbecher fein pürieren.

(3) Restliche Zwiebelwürfel in einer Pfanne in Öl anbraten. Hähnchenfleisch unter Rühren 5 Minuten mitbraten. Tomatensoße und Lorbeerblätter zufügen, mit Salz und Chipotles (Achtung: scharf!) würzen. Weitere 15 Minuten köcheln lassen. Falls die Mischung zu dickflüssig wird, noch etwas Brühe hinzufügen.

(4) Salat waschen und in feine Streifen schneiden. Feta zerbröseln.

(5) Auf jede Tortilla 2 EL der Hähnchenmischung geben. Salat, Feta und Creme Mexicana darauf verteilen. Mit Salsa verde beträufeln und servieren.

Nährwert

Brennwert
690 kcal (35%)
Kalorienangabe pro Portion
Prozentangabe bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal