Foto: Frederik Röh, Henrik Matzen
Portionen: 4
Zutaten
400 g
1 Stück junger Spinat
2 Ingwer (ca. 3 cm)
150 g Bananen
Mango- oder Pfirsichwürfel
600 ml Saft von 1 Limette
Wasser
10 Min
Spinatsmoothie
Zubereitung
(1) Spinat gründlich waschen und gut abtropfen lassen.
(2) Ingwer schälen und fein würfeln. Bananen schälen und in Stücke schneiden.
(3) Alle Zutaten zusammen oder portionsweise in einem Mixer oder Smoothiemaker zu einem Drink verarbeiten. Auf Gläser verteilen und sofort genießen.
Nährwert
| Brennwert |
110 kcal (6%)
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Kalorienangabe pro Portion
Prozentangabe bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal
Prozentangabe bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal